Incontro di presentazione del "Gruppo di supporto psicologico per persone in trattamento per il controllo del peso"

Dieta di gruppo!

Gruppo di supporto psicologico per donne in trattamento per il controllo del peso

Quante volte capita di iniziare una dieta e smetterla subito dopo?

Quante volte capita di sentirsi tristi o frustrate e di consolarsi con qualcosa di goloso?

Quante volte capita di perdere qualche chilo e di recuperarne il doppio?

Perché un gruppo di supporto psicologico? 

Campagna informativa del Ministero della Salute: alcuni consigli per prevenire e contrastare sovrappeso e obesità

- Fai colazione con latte/yogurt e cereali, frutta, prima di uscire di casa;

- mangia lentamente, seduto a tavola; televisione, cellulare, p.c., video giochi spenti;

- cammina (o vai in bicicletta o nuota o balla o fai giardinaggio) almeno 30 minuti al giorno; 

- usa le scale invece dell’ascensore;

- leggi l’etichetta per informarti sul contenuto nutrizionale di ciò che mangi;