Corso di training autogeno per prevenire e controllare gli attacchi d'ansia

Il training Autogeno è una tecnica di rilassamento, che coinvolge la persona nel suo complesso agisce sul corpo e sulla sfera psicointellettiva in senso calmante e liberatorio, indicata nella prevenzione e nel trattamento di sindromi da stress; risulta molto efficace per aiutare a risolvere i disturbi d’ansia, gli attacchi di panico e le fobie, riduce la tensione, rinforza la sicurezza in sé e la motivazione.

Benessere in gravidanza: preparazione al parto e alla genitorialità

Corso di preparazione alla nascita

Molte ricerche dimostrano che la donna che arriva al parto informata, su quello che le aspetta e pronta ad assecondare, attraverso le tecniche di respirazione e di rilassamento l’espulsione del bambino, percepisce meno dolore di chi non è preparata.

La proposta di questo corso è volta a considerare la nascita come un processo fisiologico e psicologico insieme; per vivere questo evento con gioia e consapevolezza.

Attraverso l’apprendimento del Training Autogeno Respiratorio si raggiunge una condizione di concentrazione in cui, annullati gli agenti esterni, si ascoltano soltanto i messaggi interni, le sensazioni fisiche, potendole orientare verso la quiete e la pace interiore.

Il Training Autogeno è un ottimo metodo per rilassarsi e controllare la respirazione in qualunque situazione, anche la più dolorosa.

Consente inoltre alla futura mamma di aumentare la consapevolezza di sé e del suo corpo, portando alla luce tensioni e paure inconsce.