Incontro di presentazione del "Gruppo di supporto psicologico per persone in trattamento per il controllo del peso"

Dieta di gruppo!

Gruppo di supporto psicologico per donne in trattamento per il controllo del peso

Quante volte capita di iniziare una dieta e smetterla subito dopo?

Quante volte capita di sentirsi tristi o frustrate e di consolarsi con qualcosa di goloso?

Quante volte capita di perdere qualche chilo e di recuperarne il doppio?

Perché un gruppo di supporto psicologico? 

Campagna informativa del Ministero della Salute: alcuni consigli per prevenire e contrastare sovrappeso e obesità

- Fai colazione con latte/yogurt e cereali, frutta, prima di uscire di casa;

- mangia lentamente, seduto a tavola; televisione, cellulare, p.c., video giochi spenti;

- cammina (o vai in bicicletta o nuota o balla o fai giardinaggio) almeno 30 minuti al giorno; 

- usa le scale invece dell’ascensore;

- leggi l’etichetta per informarti sul contenuto nutrizionale di ciò che mangi;

I disturbi dell'alimentazione: inquadramento generale

Secondo il DSM IV i Disturbi della Alimentazione sono caratterizzati dalla presenza di grossolane alterazioni del comportamento alimentare.
I principali disturbi sono:

- la Anoressia Nervosa caratterizzata dal rifiuto di mantenere il peso corporeo al di sopra del peso minimo normale;

- La Bulimia Nervosa caratterizzata da ricorrenti episodi di “abbuffate” seguiti dall’adozione di mezzi inappropriati per controllare il peso, come il vomito autoindotto, l’uso di lassativi, diuretici o altri farmaci, il digiuno o l’attività fisica praticata in maniera eccessiva. 

Obesità e sovrappeso: una definizione

Secondo la definizione dell’Organizzazione Mondiale della Sanità l’obesità consiste nell’accumulo eccessivo di grasso corporeo che si associa ad un aumento della morbilità e della mortalità. Una volta l’obesità rappresentava un problema solo nei paesi ad alto reddito, mentre ora è drammaticamente in aumento anche nei paesi a basso e medio reddito, in particolare nei contesti urbani, tanto da essere considerata come una vera e propria “epidemia sociale”.
Nella pratica clinica, per la valutazione del peso di un individuo, si usa comunemente l’Indice di Massa Corporea (o Body Mass Index), che si ottiene dividendo il peso espresso in chili per il quadrato dell’altezza espressa in metri (kg/m2).

Libretto informativo: l'obesità

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